ウォーキングをサポートし、大腰筋・腸腰筋を鍛えて正しい歩き方になるウォーキングスパッツ「骨盤スイングティーチャー」 骨盤 回転 グッズ ウェア ダイエット 痩せる やせる エクササイズ トレーニング グッズ インナーマッスル 強化 鍛える 鍛え方 健康 効果 方法 歩行 美尻　ヒップアップ

ただ、ウォーキングするのではなく、
骨盤をスイングする感じのウォーキング。

ウォーキングにはいろいろな種類があり、 体の部位への効果はさまざまです。とくにウォーキングをしている人の中に多いのが、下半身のプロポーション改善やダイエットを目的とした女性。
その効果を達成するため、正しい歩き方をサポートするのが「骨盤スイングティーチャー」です。

「骨盤スイングティーチャー」は通常のスパッツとは異なり、骨盤周りから骨盤の位置を正常に保つ腸腰筋といわれる筋肉のあたりにパワーサポーターを配したウォーキング専用のスパッツです。
はいたときに骨盤がキュっと締め付けられる感覚が特徴 です。
骨盤から太ももの辺りを締め付けると足が前に勝手に進みだすような感覚です。

体幹軸を固定することで、骨盤が美しく回転し、意識せずに正しいウォーキング姿勢が取れます。

正しいウォーキングを習慣化することで、スパッツなしでも美しい歩行姿勢を保つことができ、さらには美しいヒップを目指すことにもつながります。

「骨盤スイングティーチャー」をはくと、
頭の軸をぶらさずに、
肩と骨盤を押し出すように歩けます。

パワーサポーターの前に締め付ける力が、無意識のうちに骨盤スイングウォーキングへと導きます。
正しい歩き方のポイントとなるのが、体の体幹軸（中心軸）をぶらさずに左右を規則正しくスイングすること。
骨盤にまつわる筋肉を効率的に鍛えることができます。

普段鍛えにくい筋肉を鍛えられるから、
下半身プロポーションのアップにもつながります。

骨盤を回転させるウォーキングは、普段の運動では鍛えにくい「インナーマッスル」を強化できます。
ここでいうインナーマッスルとは、骨盤を正常の位置に支える大腰筋やのこと。骨盤と密接に関係する筋肉を鍛えることで、　や加齢による下半身のたるみなど、ボディアンチエイジングが効果的に行えます。
また、大殿筋や大腿二頭筋などの筋肉も鍛えることができるので、スリムで健康的な脚のラインが目指せます。

骨盤スイングウォーク、
正しい骨盤歩行で効率よく歩きましょう。

歩き方はとても重要です。何気なく歩くだけでも運動にはなりますが、骨盤回転の歩き方ができないと、筋肉が使われない歩き方になってしまいます。「骨盤スイングティーチャー」ははくだけで正しい歩き方をサポートするウォーキングスパッツです。骨盤回転の正しい歩き方で、美しい姿勢、代謝ＵＰを目指します。効率よく質の高い歩行ができるので、シェイプアップにも効果的です。

健康運動指導士
黒田恵美子氏